g 私の10kg減ダイエット○-名古屋ヘルス東京シャトートールージュ在籍の翼【ヘルス・マット両方可】日記 - 名古屋駅前ヘルス東京シャトールージュ

私の10kg減ダイエット○

翼【ヘルス・マット両方可】

6月26日 20時25分投稿

お題：ダイエットにはこれが効くよっていうアドバイスをお願いします。に回答♪
１０kg減のダイエットに成功したつばさimg
そして３年くらい体重維持していますimg
私の成功したダイエットは温野菜たくさん食べてお腹を膨らませる方法。
そしてタンパク質と脂質と炭水化物を適量になるように減らしました☆
このダイエットは野菜が好きな人でないと無理だけど
効果しっかりありますimg
食生活改善したら体調もいいし足も疲れにくくなっていい事しかないですimg
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つばさは次回７月５日金曜日１１時出勤img
遊びに来てね♥
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